컴퓨터 사용이 많아지면서 거북목 증후군 환자들이 늘어나고 있습니다. 모니터를 가까이서 보다보니 자연스럽게 목이 앞으로 빠지게 되면서 생긴 질환인데요~ 저도 거북목 문제때문에 와이프한테 맨날 한소리 듣고는 합니다. ㅠㅠ 자세 똑바로 하라고요~ 그런데 이게 저도 모르게 거북목 자세가 된다는게 문제입니다. 의식하지 않으면 자꾸만 목이 내려가더라고요~ 그래서 거북목 예방에 대한 관심이 많았었는데 이번에 그걸 도와주는 웨어러블 디바이스를 만났습니다. 알렉스라는 제품인데요~ 정말 거북목 예방에 도움이 되는지 확인해 봤으니 잘 참고해 보시기 바랍니다.
거북목 예방 알렉스 첫만남!
알렉스 패키지 입니다. 목에 착용하고 있는 모습이 보이지요~ 저 장치가 거북목을 하게 되면 진동으로 알려주는 역할을 하는 것입니다. 의식하지 않을때 목이 자동으로 내려 가잖아요~ 그걸 감지해 주니 거북목 예방할때 큰 역할을 하는 것입니다.
알렉스를 개봉하면 이렇게 하드 케이스 안에 담겨 있는걸 확인할 수 있습니다. 평상시 휴대하면서 사용하라고 아주 좋은 하드케이스를 제공하고 있네요~
하드 케이스를 열면 알렉스 본체가 있고 충전케이블이 들어 있습니다. 충전 하면서 사용하는 제품이니까 케이블도 챙겨다니면 되는데 마이크로 5핀 케이블이니 보통 안드로이드 스마트폰 사용하는 분들은 그걸 이용하면 됩니다.
알렉스 디자인을 보면 정말 깔끔합니다. 이렇게 보니 작은 VR 장비를 보는 느낌이죠~ 목 뒤에 장착하는 것이지만 깔끔한 디자인을 가지고 있고 사이즈도 크지 않습니다. 그래서 회사에서 착용해도 부담스럽지 않을거라 생각됩니다.
알렉스를 목에 착용한 모습입니다. 요즘 많이 사용하는 넥밴드 블루투스 헤드셋 같은 느낌이 듭니다. 그래서 전혀 어색해 보이지 않는 장점이 있습니다.
목을 앞으로 숙이게 되면 여지없이 울리는 진동!! 거북목 예방은 기본이고 졸음 방지는 보너스 입니다. ㅎㅎ 컴퓨터 자세교정에도 좋다고 생각되네요~
알렉스를 옆에서 본 모습입니다. 귀에 거는 부분까지 휘어져 있지요~ 가운데 부분은 부드러운 철사처럼 되어 있어서 얼굴 형태에 따라 조정이 가능합니다.
알렉스의 목부분에는 충전단자가 있고 전원 버튼도 안쪽으로 보입니다.
알렉스의 목 부분 센서를 보면 이렇게 안쪽으로 눌리는 구조로 되어 있습니다. 이곳의 움직임으로 목 상태를 감지하고 거북목 예방을 하게 도와주는 것입니다.
거북목 예방! 어플로 관리하자.
알렉스는 안드로이드폰, 아이폰 다 지원하고 어플로서 바른 자세를 관리할 수 있게 도와줍니다. 그냥 센서로 움직임만 체크하는게 아닌 스마트한 관리를 도와주는 것입니다.
알렉스의 사용방식은 먼저 캘리브레이션을 해줍니다. 목의 위치를 잡고 정상적인 목의 상태를 잡아주게 됩니다.
한번 캘리브레이션을 잡아주면 그때 부터는 자신의 목에 착용만 하면 됩니다. 근데 처음에 살짝 잡아주는게 어렵긴 하더라고요~ 어떤게 맞는 건지도 모르겠고~
알렉스 착용 주의점은 헤어라인 밑에 위치하도록 하는 것입니다. 셔츠에 닿지 않도록 조심하라고 하네요~
그리고 가장 중요한 자세!!! 거북목 예방을 위해서는 꼭 기억해야 할 자세입니다. 저도 잘 안되지만 이런 사진 보면 다시 허리를 펴게 되네요~ ^^ 그리고 알렉스로 저런 자세를 조금이나마 예방해 주니 좋은거 같습니다. 잊을만 하면 알려주니까요!
알렉스를 목에 장착하고 캘리브레이션을 하는 화면입니다. 빨간색 위치가 안좋은 자세인거고 몸을 제 위치로 잡고 알렉스를 맞추면 됩니다.
바른자세인 이 상태를 유지할 것을 권하고 있습니다. 만약 목을 움직여서 해당 영역을 벗어나면 진동으로 알려주게 됩니다.
이제 앱을 통해 자신의 바른 자세를 잡아나가게 됩니다. 매일매일 체크해 주고 안좋은 자세가 나왔을때는 어플이 감지하니 조금씩 나아지는 자신의 모습을 발견할 수 있지 않을까요?
매일 매일 자신의 목 상태를 감지하는 그래프 입니다. 거북목 문제 때문에 고민하시는 분들은 알렉스 잘 참고해두세요~ ^^
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본 포스팅은 알렉스로부터 제품 제공과 원고료를 받았습니다.
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