집에서 하는 운동기구! 리키김의 퍼펙트싯업, 퍼펙트푸쉬업 발표회에서 보니.. with 아놀드홍 운동팁

노출의 계절 여름이 다가왔습니다. 아직은 아침 저녁으로 쌀쌀하지만 많은 남성, 여성들이 시원해진 노출 의상을 선택하는 경우를 많이 보는데요~ 그만큼 몸매에 대한 자부심과 시선을 한몸에 받고자 하는 그런 욕구가 큰 것으로 생각됩니다. 다 자기 노력의 결실이잖아요~ 그래서 최근 헬스장에 가도 사람들이 많아졌고 집에서 운동하는 사람들도 부쩍 들었습니다. 바쁜 현대인에게는 어쩌면 가장 좋은게 집에서 할 수 있는 운동이죠! 그래서 집에서 하는 운동기구들이 뜨고 있는데요~ 이번에 런칭한 퍼펙트 싯업과 퍼펙트 푸쉬업은 집안에서 몸매를 가꾸고자 하는 분들이 주목해 볼만한 제품이니 잘 참고해 보시기 바랍니다. ^^

리키김의 퍼펙트싯업, 퍼펙트푸쉬업 포토타임!

운동하면 생각나는 연예인 리키김!

퍼펙트싯업, 퍼펙트푸쉬업은 이미 해외에서 인정을 받은 운동기구로

리키김을 모델로 기용해 국내에서 공격적인 마케팅을 펼치고 있습니다.

퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업으로 운동모습을 보여주고 있습니다. 

저런 몸매 부럽지요~ ^^

여성 모델의 복근! 퍼펙트푸쉬업으로 멋진 복근을 만들 수 있음을 보여주고 있습니다.

연예인들의 트레이너로 유명한 아놀드홍도 퍼펙트싯업, 퍼펙트푸쉬업의 홍보 대사로 활동하고 있습니다. 

아놀드홍이 들고 있는게 페펙트푸쉬업인데요~ 집안에서 가슴운동을 편하게 할 수 있도록 설계된 아이디어 운동 기구입니다. 

퍼펙트푸쉬업을 이용해 운동을 하는 모습!

근육질 3인방 보니까 운동의지가 불끈 샘솟네요^^

코믹한 포즈~ ㅎㅎ

숨길 수 없는 몸매가 예술이죠~ 

집안에 퍼펙트푸쉬업 하나는 필수로 구비해 두면 좋을것 같습니다.

복근 운동은 퍼펙트싯업으로 가슴운동은 퍼펙트푸쉬업으로!

사실 이 두가지만 잘해도 어느정도 몸매는 만들 수 있으니 주목해 봐야 할 운동기구 입니다. 

퍼펙트싯업, 퍼펙트푸쉬업 어떤 특징을 가지고 있을까? 

발표회를 통해 퍼펙트시업과 퍼펙트푸쉬업의 특징들을 확인해 봤습니다. 

리키김의 인사말로 퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업을 사용한 느낌을 전해주었습니다.

외국에 있을때 많이 사용했다고 하네요~

기능성 운동기구로 집에서 운동하기 좋게 잘 나왔다는 후기! ^^

에스투피트니스 하진호 대표의 발표내용을 보면..

퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업은 미국 퍼펙트 피트니스사로 부터 독점 공급 받은 운동기구입니다.

국내에서 만든 제품 아니라는 점 참고하세요~ 

미국, 유럽, 일본 등 전세계 1,000만대 이상 판매한 제품이라고 합니다.

대단하죠~ 얼마나 인기가 있는 운동기구인지 알 수 있는 부분입니다. 

그리고 실제로 퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업은 미국 해군 엘리트 특수부대 네이비 실에서 체력단련용으로 사용한다고 합니다. 

그래서 퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업의 캐치프라이즈는 나만의 셀프 트레이너!

누구나 손쉽게 할 수 있는 운동기구

집, 사무실 어디에서나 사용 가능한 운동기구

인체공학적 디자인, 고효율 운동효과로 전문 트레이너가 극찬한 운동기구입니다.

퍼펙트싯업의 구조를 보면 목지지대가 있어 목의 부담을 줄여주고 발 지지대로 발을 잡아 줍니다.

길이 조절도 되고 곡선처리로 허리를 받쳐주는 인체공학적 설계가 적용되어 있습니다.

여기에 일정 높이까지 올라가면 뒤에서 탁 소리가 나면서 운동의 옳바른 자세와 강도를 잡아주게 됩니다. 

낮게 올라가면 소리가 안나고 적정한 높이로 올라가야 소리가 납니다.

괜히 셀프 트레이너가 아니죠? ^^

집에서 보관할때는 이렇게 옷걸이에 걸어놔도 될 정도로 가볍고 보관이 간편합니다. 

퍼펙트푸쉬업의 특징은 무게를 최대 181kg 까지 견뎌내는 내구성을 가지고 있습니다.

퍼펙트 푸쉬업을 사용하면 몸무게를 균등 배분해 통증을 최소화해주고

미끄러짐도 방지해 손바닥을 푸쉬업하는것과는 차원이 다른 운동효과를 가져옵니다.

여기에 부드럽고 안전한 회전이 가능하게 되어 있어 다양한 운동을 할 수 있습니다.

아놀드홍의 퍼펙트싯업, 퍼펙트푸쉬업 트레이닝Tip 7

트레이너 아놀드홍이 퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업으로 운동할 수 있는 팁 7가지를 각각 알려줬습니다.

어떻게 운동하는건지 구입하시는 분들은 참고해서 운동해 보세요~ 

아놀드홍의 복근 입니다. 와우~~~~

저도 한때는 저런 복근을... 가질뻔한 적이 있었는데.. ^^;;

쉽지 않더라구요~ ㅎ

이제 퍼펙트싯업으로 도전해 볼까합니다. 

1번 Crunch

머리쪽을 들어올려 복근을 잡아주는 운동입니다. 

2번 Crunch + Single Leg March

다리를 한쪽식 번갈아 가며 들고 몸을 뒤틀면서 하는 복근 운동입니다. 

3번 Chair Modification

의자에 앉아서 상체를 앞으로 숙이면서 하는 운동입니다.

TV보면서 하기 괜찮겠죠? 

4번 Obique Crunch

상체를 뒤틀면서 하는 운동입니다. 

5번 Double Leg Bridge

허리를 들어 올려 하는 운동입니다. 

다리를 잡아주니 허리를 들어 올리기 좋네요~  

6번 Reverse Crunch

상체와 다리를 모으면서 운동하는 방법입니다. 

7번 Oblique Crunch + Bicycle

자전거 타듯 운동하는 방법입니다.

힘들어 보이는데 운동효과는 제대로일 것 같습니다. ^^

퍼펙트푸쉬업으로 하는 운동 팁에 앞서 모델분을 태우고 들어올리는 아놀드홍!! ^^

이건 저도 할 수 있을것 같습니다. ㅋㅋ

1번 Wide Grip - Slow

일반 푸쉬업처럼 넓게 잡고 내려가면서 회전을 시키는 운동방법입니다. 

모델분이 힘들어 하는 걸로 보아 운동량이 상당해 보입니다. ^^

2번 Close Grip - Slow

좁게 잡고 내려가면서 돌려주는 운동방법입니다. 

가슴근육을 다양하게 키울 수 있습니다. 

3번 One Arm Assisted Pushup

팔을 번갈아 가면서 힘을 몰아주는 운동 방식입니다.

가슴근육을 균등하게 키울때 좋다고 합니다. 

4번 Dive Bomber Pushup

엉덩이부터 들어올려 웨이브하는 방식으로 운동을 하는 것입니다. 

5번 Pushup Dip

의자를 이용해 운동하는 모습입니다. 팔근육에 좋은 운동입니다. 

6번 Shoulder Press Pushup

어깨쪽에 힘을 실어 운동하는 방식입니다. 

헬스장 갈 필요없겠죠? 

7번 Tricep Kick Back Pushup

한쪽팔을 번걸아 가면서 들어올리는 복잡한 운동입니다. 

다양한 운동을 할 수 있는 퍼펙트푸쉬업 매력적이죠? 

퍼펙트푸쉬업은 남자뿐 아니라 여자도 사용할 수 있습니다. 

여성은 무릎을 땅에 대고 가슴 운동을 하면 됩니다.

집에서 하는 운동기구 퍼펙트싯업과 퍼펙트푸쉬업 어떠신가요? 

왜 세계적으로 인정을 받은 제품인지 아시겠죠? 

좁은 공간에서 최대의 운동효과를 볼 수 있는 운동기구이니 잘 참고해 보시기 바랍니다. 

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