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메인/달리기 마라톤

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2024년 TNF100 100K, 50K, 10K 트레일러닝 레이스팩, 코스, 준비물, 제한시간, 참가비 등 2024년 TNF100 100K, 50K, 10K 트레일러닝 대회 정보입니다. 저는 50K 트레일러닝 대회에 참가하는데요. 일정, 레이스팩, 코스, 준비물, 참가비 등 참고해 보시기 바랍니다. 2024년 TNF100 일정, 참가비2024년 TNF100 접수 기간은 4월 12일(금)부터 시작했고 100K, 50K, 10K 모집을 했습니다. 참가비는 100K 20만원, 50K 15만원 10K 5만원입니다. 출발 시간은 서로 상이한데요. 100K는 오전 5시 30분에 출발하고 50K는 오전 8시 30분, 10K는 오후 3시 30분 출발입니다.  2024년 TNF100 제한시간 2024년 TNF100 제한시간은 100K 는 25시간 30분, 50K는 12시간 30분, 10K 는 2시간 30분 입니다. 중간 중간..
2024 메르세데스 벤츠 기브앤 레이스 10km 마라톤 일정, 참가비, 기념품 - 2024년 마라톤 일정 매년 많은 인기를 모으고 있는 마라톤 대회 2024 메르세데스 벤츠 기브앤레이스 일정이 나왔습니다. 메르세데스 벤츠 기브앤레이스(GIVE N RACE)는 기념품이 좋기로 유명한 마라톤 대회인데요. 일정, 참가비, 기념품 등 자세한 정보 알려드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 2024 메르세데스 벤츠 기브앤 레이스 일정 2024 메르세데스 벤츠 기브앤 레이스 모집은 2월 21일(수) 오전 10시 부터 시작합니다. 총 2만 명을 모집하기 때문에 무난하게 신청이 가능한 마라톤 대회입니다. 2024 메르세데스 벤츠 기브앤 레이스는 10K 마라톤, 8K 마라톤, 3K 마라톤으로 구성되어 있고 참가비는 모두 50,000원 입니다. 참가 인원은 10K, 8K 총 17,000명을 모집하고 3K는 3,000명 모집합니다...
2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤 일정, 참가비, 레이스팩(기념품) - 2024년 마라톤 일정 2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤이 열립니다. 상반기에 굵직굵진한 마라톤 대회들이 많네요~ ^^ 2024년 마라톤 일정 체크 잘 해서 준비를 해야 할 것 같습니다. 그럼 고양특례시 JTBC 하프마라톤 일정, 참가비, 레이스팩(기념품) 참고해 보세요 2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤 일정 2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤 일정은 2024년 4월 21일 일요일 8시에 합니다. 대회 개요를 보면 장소는 고양종합운동장에서 출발하고 도착이 이뤄지고 참가부문은 하프마라톤, 10KM 마라톤, 5KM 마라톤 신청이 가능합니다. 참가인원은 7,000명이고 참가비는 하프 70,000원 10K 60,000원 5K 40,000원입니다. 그런데 앱을 보면 또 하나의 참가비가 있습니다. 11월에 열리는 JTBC ..
2024년 뉴발란스 하프마라톤 하프 레이스 인천 일정, 참가비용 - 2024년 마라톤 일정 2024년 뉴발란스 하프마라톤 하프 레이스 인천 일정이 공지되었습니다. 뉴발란스 마라톤은 대표적인 인기 마라톤으로 오픈과 동시에 금방 마감이 되는데요. 2024년 마라톤 일정 잘 참고하셔서 놓치지 말고 도전해 보세요 2024년 뉴발란스 하프마라톤 하프 레이스 인천 일정 2024년 뉴발란스 하프 마라톤 하프 레이스 인천은 2024년 3월 30일(토)에 합니다. 선착순 3,000명을 모집하고 참가 비용은 50,000원 입니다. 접수 일시는 2월 14일 오전 10시 입니다. 일정 체크해 두세요. 참고로 2024 서울 마라콘 풀코스 달리는 분들은 3월 17일 대회 끝나고 2주 밖에 안남은 일정이라 잘 보고 신청하셔야 합니다. 부상으로 뛰지 못할 수도 있거든요. 대회장소는 아트센터인천 입니다. 지하철역이 인근에 ..
마라톤 연습용 러닝화 추천! 아식스 젤카야노28 마라톤을 준비하는 분이라면 좋은 러닝화는 필수인데요. 러닝화의 가격도 천차만별이고 대회용 러닝화의 경우는 고가이기도 하고 가볍게 만들어서 내구성이 좋지는 않기 때문에 마라톤 연습용 러닝화를 별도 활용하는게 좋습니다. 오늘은 가성비 좋은 러닝화 추천 모델을 알려드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 러닝화 추천! 아식스 젤카야노28 아식스 젤카야노28은 러닝 고수들이 추천하는 대표적인 러닝화 추천 모델입니다. 가볍고 쿠션감 좋고 발목을 잡아주는 부분까지 초보부터 중수까지 다 커버가 가능한 러닝화 입니다. 요즘 러닝화는 쿠션화가 인기를 모으기도 하지만 연습시 발목에 무리를 줄 수 있기 때문에 적절한 쿠션감과 발목을 잡아주는게 중요합니다. 특히 초보자라면 쿠션화는 어느정도 발목힘이 잡히고 사용하는게 좋습니다. 그래..
다이어트 필수! 가정용 인바디 체중계 인바디 다이얼 H30NWi 자세히 보기 - 체중계 추천 다이어트는 평생의 숙제라고 하죠. 우리의 몸은 한시라도 관리를 안하면 망가지게 됩니다. 그래서 항상 몸관리에 자극을 줘야하는데요. 그 자극을 가장 잘 줄 수 있는게 체중계입니다. 몸무게의 변화를 매일매일 보면서 반성하게 되니까요. 하지만 몸무게가 전부는 아니지요. 전문적인 헬스장에 가면 우리 몸을 제대로 알고 대처할 수 있게 해주는데요. 바로 인바디 측정입니다. 인바디는 골격근, 지방분석, 비만분석, 복부비만 등 종합적인 몸의 상태를 보여줍니다. 그래서 다이어트를 할때는 인바디 측정값을 알고 하면 좋습니다. 오늘은 가정용 인바디 체중계 인바디 다이얼 H30NWi 에 대해 자세하게 알려드릴테니 잘 참고해 보시기 바랍니다. 체중계 추천 모델입니다. 인바디 체중계 인바디 다이얼 H30NWi 첫만남! 인바디 체..
달리기 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 훈련 방법 본격적인 가을 마라톤 시즌이 되었습니다. 달리기를 좋아하는 분들이 많아지면서 마라톤 준비도 철저하게 하고 싶은 분들이 많은데요. 오늘은 런닝머신 인터벌 훈련 방법을 알려드릴테니 잘 참고해서 활용해 보시기 바랍니다. 1단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 달리기 초보 분들은 일단 달리기에 익숙해져야 합니다. 하지만 꾸준히 달리기에는 어려움이 있죠. 그래서 런닝머신 인터벌 훈련으로 달리기와 걷기를 병행해 체력을 만들어주는 과정입니다. 런닝머신 속도는 시속 11km 3분 달리기를 합니다. 그리고 시속 7km 3분 걷기를 합니다. 이걸 5세트 반복합니다. 처음에는 어렵지만 점점 익숙해져 가는 자신의 모습을 볼 수 있고 이게 익숙해 지면 다음 단계로 올라갑니다. 2단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 ..
2024 서울마라톤 풀코스 접수 신청! 서울마라톤 10K 마라톤 대회 일정 2024 서울마라톤 접수가 시작되었습니다. 상반기 메이저 마라톤 대회인데요. 국내외 엘리트 선수, 동호회, 일반시민 등 총 38,000명이 달리는 국내 최고 권위의 국제 마라톤대회 입니다. 서울 거리를 신나게 달릴 수 있는 기회이니 잘 참고해서 2024 서울마라톤 도전해 보시기 바랍니다. 2024 서울마라톤 상세 내용 2024 서울마라톤 접수는 2023년 9월 5일 오전 10시부터 시작되었고 선착순으로 마감됩니다. 신청할 수 있는 거리는 풀코스와 10k 밖에 없습니다. 하프 마라톤이 없으니 극단적이죠. 아예 제대로 뛸건지, 아닌지 결정해야 합니다. 그리고 참가비는 풀코스 마라톤과 10k 마라톤 가격 차이가 1만원 밖에 되지 않으니 이왕이면 풀코스 마라톤에 도전해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 2024 서..