메인/달리기 마라톤 (4) 썸네일형 리스트형 다이어트 필수! 가정용 인바디 체중계 인바디 다이얼 H30NWi 자세히 보기 - 체중계 추천 다이어트는 평생의 숙제라고 하죠. 우리의 몸은 한시라도 관리를 안하면 망가지게 됩니다. 그래서 항상 몸관리에 자극을 줘야하는데요. 그 자극을 가장 잘 줄 수 있는게 체중계입니다. 몸무게의 변화를 매일매일 보면서 반성하게 되니까요. 하지만 몸무게가 전부는 아니지요. 전문적인 헬스장에 가면 우리 몸을 제대로 알고 대처할 수 있게 해주는데요. 바로 인바디 측정입니다. 인바디는 골격근, 지방분석, 비만분석, 복부비만 등 종합적인 몸의 상태를 보여줍니다. 그래서 다이어트를 할때는 인바디 측정값을 알고 하면 좋습니다. 오늘은 가정용 인바디 체중계 인바디 다이얼 H30NWi 에 대해 자세하게 알려드릴테니 잘 참고해 보시기 바랍니다. 체중계 추천 모델입니다. 인바디 체중계 인바디 다이얼 H30NWi 첫만남! 인바디 체.. 달리기 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 훈련 방법 본격적인 가을 마라톤 시즌이 되었습니다. 달리기를 좋아하는 분들이 많아지면서 마라톤 준비도 철저하게 하고 싶은 분들이 많은데요. 오늘은 런닝머신 인터벌 훈련 방법을 알려드릴테니 잘 참고해서 활용해 보시기 바랍니다. 1단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 달리기 초보 분들은 일단 달리기에 익숙해져야 합니다. 하지만 꾸준히 달리기에는 어려움이 있죠. 그래서 런닝머신 인터벌 훈련으로 달리기와 걷기를 병행해 체력을 만들어주는 과정입니다. 런닝머신 속도는 시속 11km 3분 달리기를 합니다. 그리고 시속 7km 3분 걷기를 합니다. 이걸 5세트 반복합니다. 처음에는 어렵지만 점점 익숙해져 가는 자신의 모습을 볼 수 있고 이게 익숙해 지면 다음 단계로 올라갑니다. 2단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 .. 2024 서울마라톤 풀코스 접수 신청! 서울마라톤 10K 마라톤 대회 일정 2024 서울마라톤 접수가 시작되었습니다. 상반기 메이저 마라톤 대회인데요. 국내외 엘리트 선수, 동호회, 일반시민 등 총 38,000명이 달리는 국내 최고 권위의 국제 마라톤대회 입니다. 서울 거리를 신나게 달릴 수 있는 기회이니 잘 참고해서 2024 서울마라톤 도전해 보시기 바랍니다. 2024 서울마라톤 상세 내용 2024 서울마라톤 접수는 2023년 9월 5일 오전 10시부터 시작되었고 선착순으로 마감됩니다. 신청할 수 있는 거리는 풀코스와 10k 밖에 없습니다. 하프 마라톤이 없으니 극단적이죠. 아예 제대로 뛸건지, 아닌지 결정해야 합니다. 그리고 참가비는 풀코스 마라톤과 10k 마라톤 가격 차이가 1만원 밖에 되지 않으니 이왕이면 풀코스 마라톤에 도전해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 2024 서.. 러닝벨트 추천! 얼게이트 러닝벨트 후기! 아이폰14 프로 맥스 가능 - 얼게이트 플립벨트 요즘 마라톤 인기가 뜨겁죠. 저도 요즘 달리는 재미에 푹 빠져 사는데요. 초반에는 스마트폰을 항상 손에 쥐고 뛰었는데 여간 불편한게 아닙니다. 그래서 다양한 러닝벨트를 구입해서 사용해 봤는데 완벽하게 만족스러운 제품은 없었습니다. 그런데 이번에 아주 만족스러운 러닝벨트를 찾았으니 잘 참고해 보시기 바랍니다. 러닝벨트 추천 모델입니다. 얼게이트 러닝벨트 와이드 플립벨트 자세히 보기 얼게이트 러닝벨트를 선택한 이유는 제가 뛸때 아이폰과 에어팟프로 케이스를 같이 휴대하기 때문입니다. 처음에 선택한 러닝벨트는 주머니가 하나라 애매하더라고요. 그런데 얼게이트 러닝벨트는 주머니가 3개라 구분 보관이 가능해서 좋습니다. 그리고 센스있게 아이폰을 넣는 공간은 이어폰홀이 있습니다. 유선 이어폰을 연결해 사용도 가능합니다.. 이전 1 다음
