본문 바로가기

IT2124

달리기 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 훈련 방법 본격적인 가을 마라톤 시즌이 되었습니다. 달리기를 좋아하는 분들이 많아지면서 마라톤 준비도 철저하게 하고 싶은 분들이 많은데요. 오늘은 런닝머신 인터벌 훈련 방법을 알려드릴테니 잘 참고해서 활용해 보시기 바랍니다. 1단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 달리기 초보 분들은 일단 달리기에 익숙해져야 합니다. 하지만 꾸준히 달리기에는 어려움이 있죠. 그래서 런닝머신 인터벌 훈련으로 달리기와 걷기를 병행해 체력을 만들어주는 과정입니다. 런닝머신 속도는 시속 11km 3분 달리기를 합니다. 그리고 시속 7km 3분 걷기를 합니다. 이걸 5세트 반복합니다. 처음에는 어렵지만 점점 익숙해져 가는 자신의 모습을 볼 수 있고 이게 익숙해 지면 다음 단계로 올라갑니다. 2단계 10km 마라톤 준비 런닝머신 인터벌 .. 2023. 9. 22.
꼭 알아야 할 삼성 갤럭시S23 울트라 핫키 설정 측변 버튼 앱열기 삼성 갤럭시S23 시리즈를 사용하는 분이라면 꼭 알아야 할 핫키 설정(측면 버튼 앱열기 설정)을 알려드리겠습니다. 굉장히 유용한 기능이니 잘 참고해서 활용해 보세요. 보여드리는 스마트폰은 삼성 갤럭시S23 울트라이지만 다른 갤럭시S23 시리즈도 다 가능한 기능입니다. 삼성 갤럭시S23 울트라 꿀팁 영상 보기 삼성 갤럭시S23 울트라 핫키 설정 (측면버튼 앱열기) 삼성 갤럭시S23 울트라 측면에 보면 빅스비 버튼이 있습니다. 저 버튼을 길게 누르면 빅스비가 실행되는데요. 이 버튼을 두 번 더블 클릭하면 앱 열기를 할 수 있습니다. 참고로 기본 설정은 카메라 기능으로 되어 있습니다. 삼성 갤럭시S23 울트라 측면버튼 앱열기 설정은 설정으로 들어가서 유용한 기능을 선택합니다. 측면 버튼 메뉴를 선택해 들어갑니.. 2023. 9. 21.
살까 말까? 아이폰 통화녹음 액세서리 Smoovie 맥세이프 통화 녹음기 아이폰을 쓰고 싶지만 아이폰 통화녹음이 안되서 망설이는 분들 많으시죠? 이런 아쉬움을 극복하기 위해 다양한 액세서리들이 나오고 있는데요. 오늘은 저렴하면서 쓸만한 아이폰 통화녹음 액세서리가 주목을 받고 있으니 잘 참고해 보시기 바랍니다. 저도 구입을 했으니 차후에 자세한 사용기도 전해 드리겠습니다. 영상으로 보기 아이폰 통화녹음 Smoovie 맥세이프 통화 녹음기 이번에 나온 아이폰 통화녹음 액세서리는 아이폰 맥세이프 방식의 액세서리 입니다. 아이폰 뒤쪽에 붙여서 사용하는 것인데요. 심플한 디자인이라 괜찮고 가볍게 맥세이프 방식으로 부착해서 사용하니 좋은 것 같습니다. 색상은 화이트, 블랙 두 종류가 있습니다. 가운데 버튼은 녹음을 시작하고자 할때 사용하는 버튼입니다. 즉, 녹음을 원할때 빠르게 접근이 .. 2023. 9. 21.
의미있고 저렴한 추석 선물 세일 특가 상품 어때? 추석 선물 추천템 추석 명절이 얼마 안남았습니다. 추석 선물에 대한 고민을 할 수 밖에 없는데요. 오늘은 추석 선물을 위한 특가 상품을 알려드릴테니 잘 참고해서 의미있는 선물을 해보시면 좋을 것 같습니다. 한정 수량 추석 선물 특가 상품 특가 상품 보러가기! 현재 쿠팡에서는 추석 맞이 쿠팡 수입 제품을 빅 세일 하고 있습니다. 쿠팡에서 수입한 제품을 저렴하게 판매하는 것인데요. 한정 수량으로 매일매일 정해진 시간에 따라 제품들이 올라오니 잘 노려 보시면 좋습니다. 인기 캠핑 용품도 파격 할인을 하고 있고 건강식품도 있고 추석 선물하기에 좋은 제품이 저렴하게 판매되니 잘 공략해 보시면 좋습니다. 그리고 추석 준비관으로 다양한 카테고리에 맞게 추석 선물들을 좋은 가격에 선보이고 있습니다. 어머님들이 좋아할 주방가전/주방용품,.. 2023. 9. 21.
살까 말까? 파리바게트 아톰 60주면 한정판 쿠션 어때? 파리바게트 아톰 쿠션 파리바게트가 재미있는 콜라보 상품을 공개했습니다. 아톰 60주년 한정판 쿠션을 빵과 함께 판매하는데요. 아톰 매니아 분들은 잘 참고해 보시기 바랍니다. 귀여운 파리바게트 아톰 60주년 한정판 쿠션 파리바게트 아톰 60주년 한정판 쿠션은 아톰의 상징과도 같은 머리로만 되어 있습니다. 그리고 아톰 60주년을 기념한 모자를 쓰고 있습니다. 자수로 새겨져 있다고 합니다. 한정판으로서의 나름 의미있는 제품입니다. 사이즈는 가로 400mm 세로 430mm로 보통의 소파 쿠션과 비슷한 사이즈이니 참고해 두세요 파리바게트 아톰 쿠션 구입 파리바게트 아톰 쿠션은 제품 교환권 22,000원과 11,900원에 구입할 수 있습니다. 즉 33,900원에 구입하는 것입니다. 빵을 먹으니 뭐 크게 비싼거 같지는 않지만 파리바게트 .. 2023. 9. 20.
KB Pay 오늘의 퀴즈 9월 20일 정답(KB Pay 대출비교 서비스에서 대출조건을 여러 번 조회하면 내 신용점수에 영향을 줄까요?) KB Pay 오늘의 퀴즈 9월 20일 문제입니다. KB Pay 대출비교 서비스에서 대출조건을 여러 번 조회하면 내 신용점수에 영향을 줄까요? *준법감시인심의필 230914-04606-MLG(2023.09.14) 보기는 1. 여러 번 조회해도 신용점수에 영향이 없다. 2. 한 번이라도 조회하면 신용점수가 하락한다. 3. 두 번 이상 조회하면 신용점수가 하락한다. KB Pay 오늘의 퀴즈 정답은 여러 번 조회해도 신용점수에 영향이 없다 입니다. 오늘도 포인트리 10포인트를 받았습니다. 포인트리는 현금 전환이 가능하니 꼭 받으시고요. 여러분의 재테크를 응원합니다 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 IT리더 함께 보면 좋은 영상 [리더유 유튜브 구독 바로가기] - 리더유 유.. 2023. 9. 20.

티스토리툴바